En résumé
Description de l'activité
Envie de découvrir le Trail, la nouvelle activité à la mode dans le monde du running ? Alors rendez-vous dans les Pyrénées pour des stages initiation qui vous donneront toutes les bases pour aborder la pratique !
Pyrénésens est l'école de référence du trail dans les Pyrénées : stages, préparation et reconnaissance de parcours, ils vous forment de A à Z !
Le trail vous ouvre les portes de la course en montagne au coeur de paysages sublimes ! De nombreux itinéraires se sont ouverts dans les Pyrénées durant les dernières années et la pratique se démocratise, c'est le moment de vous lancer ! Que ce soit au Val d'Azun, dans la vallée des Gaves ou au Cirque de Gavarnie, vous passerez dans des environnements naturels protégés magnifiques (pour ne pas dire "à couper le souffle", ce n'est pas recommandé).
Les stages proposés allient effort, découverte, confort et convivialité.
Quelque-soit votre niveau, débutant ou confirmé, quelque-soit votre objectif, loisir ou compétition, vous trouverez à coup sûr le stage à votre pointure et la dose d'évasion qui manquait à vos courses !
Un séjour de 2 jours pour les adeptes du running qui cherchent un stage formateur pour apprendre et progresser en trail.
Dénivelé : entre 1 000 à 1 500 m par jour en moyenne
Distance : entre 15 à 20 km par jour en moyenne
Alternance de chemins larges et single tracks
Pas ou peu de passages délicats ou aériens
Immergés dans ce site grandiose et préservé, au coeur du Parc National des Pyrénées, vous découvrirez toutes les spécificités du trail, sur des itinéraires variés.
Stage ponctué d'un moment de convivialité à la découverte de la Brasserie du Pays Toy, pour joindre l'utile à l'agréable ! Si si, la bière c'est bon pour la récup, surtout de la locale!
Jour 1 :
- Rendez vous au refuge en début de matinée
- Sortie 1/2 journée : environ 15 km - 800 m de dénivelé.
- Pique nique.
- Après midi : ateliers techniques : montée, descente et utilisation des bâtons.
- Séance de stretching et détente.
- En fin d'après-midi, découverte de la Brasserie du Pays Toy, dégustation gratuite de la bière du pays!
- Diner et soirée libre.
Jour 2 :
- Sortie journée : 5 h environ - 20 km - 1 200 à 1 500m de dénivelé.
- Pique nique.
- Débriefing, fin du stage vers 16H.
- Pratique régulière de la course à pied : 3 fois /semaine pendant 1h à 1h30 environ
- Pratique occasionnelle de la course à pied en terrains variés OU pratique régulière de la randonnée en montagne
- Etre capable d’évoluer à une vitesse minimum de 300 m de dénivelé / h
- Pas de connaissance du milieu montagnard requise
Les participants devront se munir d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'activité.
- Repas (pension complète)
- Entraînement par un moniteur certifié
- Transport jusqu'au lieu de départ du stage
- Boissons hors repas
- Pique-nique du jour 1
- Hébergement (+/- 50€)
- Chaussures de trail
- Sac à dos adapté à la pratique
- Vêtements de course techniques
- Bouteille d'eau et barres de céréales
- Vos affaires personnelles de toilette etc
